Dein Wohnzimmer
ist dein Gym.
Ein 4-Wochen-Plan, der zu dir passt, ein Live-KI-Formcheck, 30-Tage-Challenges und Bo, der mit dir trainiert. Auf dieser Seite: jede Übung mit Clip, fertige Workouts und kostenlose Tools.
- Übungen mit Clips
- 174
- Übungen mit Clips
- mit KI-Formcheck
- 83
- mit KI-Formcheck
- fertige Workouts
- 21
- fertige Workouts
- 30-Tage-Challenges
- 6
- 30-Tage-Challenges
Kostenlose Tools, die für dich rechnen
Mit derselben Logik wie die App gebaut. Sie laufen in deinem Browser: keine Anmeldung, kein Upload.
Kalorienverbrauch-Rechner
Wie viele Kalorien eine Übung oder ein ganzes Home-Workout verbrennt, aus deinem Gewicht und deiner Trainingszeit. Mit den MET-Werten der 174 Übungen aus der App.
KostenlosKörper-Visualizer
Sieh eine Figur mit deiner Größe und deinem Gewicht und schieb die Zeitachse bis zu deinem Zielgewicht, im gleichmäßigen Tempo des Plans.
KostenlosFitness-Alter-Rechner
Ein schneller Fitness-Alter-Test mit derselben Logik wie das Onboarding der App: Aktivität, Liegestütze, Schlaf, BMI und wann du zuletzt in Form warst.
KostenlosWorkout-Generator
Ein Home-Workout und ein kompletter 4-Wochen-Plan aus deinem Ziel, deiner Zeit, deinem Level, deinem Equipment und deinen Grenzen, mit der Planlogik der App.
KostenlosJede Übung, erklärt
Kurze Clips in Endlosschleife, die Schritte, auf die es ankommt, und die Fehler, die du dir sparen kannst. Nach Muskelgruppe filterbar.
Ein Coach in deiner Kamera
Stell dein Handy auf und starte einen Satz. Der Formcheck verfolgt deine Gelenke, zählt saubere Wiederholungen und sagt dir, wann du tiefer gehen oder langsamer werden solltest.
- Zählt Wiederholungen und Haltezeiten
- Feedback zu Tiefe und Ausführung
- Läuft komplett auf deinem Handy
83 mit KI-Formcheck
Workouts für jeden Tag
Von der 5-Minuten-Pause am Schreibtisch bis zur 30-Minuten-HIIT-Session. Jedes Workout gibt es für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Bauch on Fire
Sechs Übungen, null Gnade
16 Min. · 62 kcal
Ganzkörper-Burn
Kraft + Schweiß in einer Session
24 Min. · 108 kcal
Po-Builder
Heben, formen und stärken
21 Min. · 76 kcal
HIIT Inferno
Max. Kalorien, minimale Zeit
21 Min. · 117 kcal
Pilates Core
Kontrollierte Moves, tiefer Core
10 Min. · 30 kcal
Der 7-Minuten-Klassiker
12 Übungen · je 30 s
9 Min. · 41 kcal
30-Tage-Challenges
Eine Übung, ein Ziel pro Tag, ein Ruhetag pro Woche. Druck dir den Kalender aus oder tracke alles in der App.
Ein Plan, der sich dir anpasst
Sag Homie Fit dein Ziel, deine Tage, deine Zeit, dein Equipment und was wehtut. Die App baut dir 4 Wochen Workouts, tauscht Übungen aus, die nicht zu dir passen, und legt jede Woche eine Schippe drauf.
Lern dein Future You kennen
In der App macht Future You aus deinem Foto und deinem Ziel ein Bild davon, wohin dich regelmäßiges Training bringen könnte. Eine KI-Visualisierung, kein Versprechen.
Kostenlosen Körper-Visualizer ausprobieren
Bo trainiert mit dir
Bo feuert dich an, reagiert auf jedes Workout und füllt ein kleines Gym mit Equipment, je mehr du trainierst. Streaks, die Ruhetage nicht brechen, und Erinnerungen im Ton deiner Wahl: sanft, Hype oder gnadenlos.
Fragen zu Homie Fit
Was ist Homie Fit?
Homie Fit ist eine Home-Workout-App für iPhone und Android. Sie baut dir nach einem kurzen Setup einen persönlichen 4-Wochen-Plan, führt dich mit Clips und Sprach-Coach durch jedes Workout und prüft deine Ausführung mit der Kamera.
Brauche ich Equipment?
Nein. Für die meisten der 174 Übungen brauchst du nur dich selbst. Wenn du Kurzhanteln, ein Widerstandsband, eine Klimmzugstange oder eine Matte hast, sag es der App, dann kommen passende Übungen dazu.
Wie funktioniert der KI-Formcheck?
Du stellst dein Handy so auf, dass es deinen ganzen Körper sieht. Die Posenerkennung auf dem Gerät verfolgt deine Gelenke, zählt Wiederholungen und gibt bei 83 Übungen Feedback. Kein Video und kein Bild verlässt dein Handy.
Kann ich kostenlos starten?
Ja. Dein erstes Plan-Workout, vier Workouts aus der Bibliothek und die Plank-Challenge brauchen kein Abo. Die Tools auf dieser Website sind kostenlos und brauchen kein Konto.
Ist Homie Fit für Anfänger geeignet?
Ja. Der Plan richtet sich nach deinem Liegestütz-Level und deiner Aktivität, wählt leichtere Übungen, gibt längere Pausen und steigt sanfter ein, wenn du länger nicht trainiert hast.
Homie Fit Dein Plan, dein Wohnzimmer.
Homie Fit baut dir einen 4-Wochen-Plan für zu Hause, passend zu deinem Ziel, deinen Tagen und deinen Grenzen, prüft deine Ausführung mit der Kamera und hält dich mit Bo bei der Stange.
- Persönlicher 4-Wochen-Plan
- Live-KI-Formcheck
- 30-Tage-Challenges
- Funktioniert offline