Sua sala
é sua academia.
Um plano de 4 semanas feito para você, checagem de postura com IA, desafios de 30 dias e o Bo, que treina junto. Aqui no site: exercícios com vídeo, treinos prontos e ferramentas grátis.
- exercícios com vídeo
- 174
- exercícios com vídeo
- com checagem de postura
- 83
- com checagem de postura
- treinos prontos
- 21
- treinos prontos
- desafios de 30 dias
- 6
- desafios de 30 dias
Cada exercício, explicado
Vídeos curtos em loop, os passos que importam e os erros a evitar. Filtre por grupo muscular.
Um treinador na sua câmera
Apoie o celular e comece a série. A checagem de postura acompanha suas articulações, conta as repetições bem feitas e avisa quando descer mais ou ir mais devagar.
- Conta repetições e tempo
- Feedback de amplitude e postura
- Roda inteira no celular
83 com checagem de postura
Treinos para todo dia
De uma pausa de 5 minutos no trabalho a um HIIT de 30 minutos. Cada treino se ajusta a iniciante, intermediário ou avançado.
Um plano que se adapta a você
Conte ao Homie Fit seu objetivo, seus dias, seu tempo, seus equipamentos e o que dói. Ele monta 4 semanas de treino, troca exercícios que não servem para você e aumenta a intensidade a cada semana.
Conheça o Future You
No app, o Future You transforma sua foto e seu objetivo em uma imagem de onde o treino constante pode te levar. Uma visualização com IA, não uma promessa.
O Bo treina com você
O Bo torce por você, reage a cada treino e enche uma academia com equipamentos conforme você treina. Sequências que os dias de descanso não quebram e lembretes no tom que você escolher: gentil, animado ou sem dó.
Perguntas sobre o Homie Fit
O que é o Homie Fit?
O Homie Fit é um app de treino em casa para iPhone e Android. Ele monta um plano pessoal de 4 semanas a partir de uma configuração rápida, guia cada treino com vídeos e voz e confere sua postura pela câmera.
Preciso de equipamento?
Não. A maioria dos 174 exercícios usa só o peso do corpo. Se você tiver halteres, elástico, barra fixa ou tapete, é só informar no app que ele inclui exercícios com eles.
Como funciona a checagem de postura com IA?
Você posiciona o celular para ele ver o corpo inteiro. A detecção de pose no próprio aparelho acompanha suas articulações, conta as repetições e dá feedback em 83 exercícios. Nenhum vídeo ou imagem sai do celular.
Dá para começar de graça?
Sim. O primeiro treino do plano, quatro treinos da biblioteca e o desafio da prancha não precisam de assinatura. As ferramentas deste site são grátis e não pedem cadastro.
Serve para iniciantes?
Sim. O plano parte do seu nível de flexões e da sua rotina, escolhe exercícios mais fáceis, dá descansos maiores e começa mais leve se você está há tempo sem treinar.
Homie Fit Seu plano, sua sala.
O Homie Fit monta um plano de 4 semanas para treinar em casa com base no seu objetivo, nos seus dias e nos seus limites, confere sua postura pela câmera e te mantém no ritmo com o Bo.
- Plano de 4 semanas só seu
- Checagem de postura com IA
- Desafios de 30 dias
- Funciona offline